5 Manfaat Omega-3 untuk Kesehatan, Tingkatkan Fungsi Otak hingga Dukung Kesehatan Kulit

Manfaat Omega-3 untuk Kesehatan 

1. Mendukung Kesehatan Jantung

--(Sumber : iStockPhoto)

Omega-3 dikenal memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung lantaran asam lemak ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar trigliserida, serta mengurangi risiko pembekuan darah. 

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi omega-3 secara teratur maka kesehatan jantung bisa terjaga dengan baik, yang pada akhirnya mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Atlet Provinsi Bengkulu Sumbang 4 Medali Perunggu di PON XXI Aceh-Sumut 2024

BACA JUGA:Wujudkan Pilkada Aman dan Damai, Wakapolda Hadiri Rakor Sentra Gakkumdu se-Provinsi Bengkulu

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat selanjutnya dari Omega-3 ini adalah untuk meningkatkan fungsi otak. 

Hal ini lantaran DHA, salah satu jenis omega-3 memiliki peranan yang sangat penting untuk kesehatan otak. 

Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa DHA berperan dalam menjaga fungsi kognitif dan bisa membantu mengurangi risiko penurunan kemampuan berpikir seiring bertambahnya usia.

Hal inilah yang menjadikannya komponen penting baik untuk perkembangan otak pada anak-anak maupun untuk menjaga kesehatan otak pada orang dewasa.

BACA JUGA:5 Resep Olahan Sayur Bayam yang Lezat dan Sehat, Mudah Banget Dibuat di Rumah

BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Bayam untuk Bayi, Jaga Kesehatan Mata Salah Satunya

3. Mendukung Kesehatan Mental

Sumber: