Inilah 10 Jenis Makanan Ampuh Meredakan Stres, Bikin Tenang dan Naikin Mood Seketika

BETVNEWS - Sedang stres dan butuh pelampiasan yang enak? Ini kami rekomendasikan beberapa jenis makanan yang mampu menaikkan mood lagi setelah mengalami gejala stres berlebihan.

Walaupun ada banyak hal yang bisa meredakan stres, namun salah satu cara ini diketahui ampuh dan manjur.

Stres adalah suatu kondisi yang tak bisa terhindarkan. Stress merupakan respon tubuh ketika dihadapkan dengan situasi yang dianggap menantang dan mengancam.

BACA JUGA:Ini 5 Cara Cegah Telinga Berdenging, Salah Satunya Kelola Stres

BACA JUGA:Nama Warga yang Tolak Pencalonan Rohidin Diduga Dicatut, Tim Hukum Laporkan ke Bawaslu

Ketika seseorang merasa tertekan atau terbebani oleh suatu keadaan, tubuh akan mengaktifkan mekanisme "fight-or-flight" (melawan atau lari), di mana hormon stres seperti kortisol dan adrenalin dilepaskan untuk membantu tubuh menghadapi tantangan.

Beruntungnya kamu bisa meredakannya dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu meredakan stres, berkat kandungan nutrisinya yang mendukung kesehatan mental dan fisik.

BACA JUGA:8 Kegiatan Positif Ampuh Meredakan Stres, Buat Pikiran Makin Tenang dan Rileks

BACA JUGA:Mampu Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lain Kulit Semangka yang Akan Kamu Rasakan

Lantas, apa saja makanan yang dapat dikonsumsi untuk meredakan stres?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah jenis makanan yang diketahui ampuh meredakan stres, diantaranya:

BACA JUGA:Telinga Sering Berdenging? Ini 5 Cara untuk Mengatasinya

BACA JUGA:PON XXI 2024 Aceh-Sumut Resmi Berakhir, Kontingen Bengkulu Raih 7 Medali Perunggu

Sumber: