Ini 5 Cara Alami Mengatasi Nyeri Sendi, Salah Satunya Kelola Berat Badan, Cek yang Lain

Kamu bisa berendam dengan air hangat setiap pagi secara rutin atau menempelkan kompres batu es di bagian sendi yang nyeri.

Selain itu, kamu juga dapat menggunakan cream yang hangat agar sendi menjadi lebih rileks dan mengurangi nyerinya.

BACA JUGA:BNNP Bengkulu Musnahkan Barang Bukti Ganja dan Sabu Sitaan 3 Tersangka

BACA JUGA:Dapat Nomor Urut 2, A-BANG Optimis Menyala di Pilkada Lebong 2024

4. Melakukan Diet Sehat

Selain itu, melakukan diet sehat juga dapat mengatasi nyeri sendi. Hal tersebut karena dengan diet berat badan menjadi lebih ideal.

Seperti yang disampaikan sebelumnya, bahwa dengan berat badan yang ideal tekanan terhadap sendi menjadi lebih ringan.

Kamu bisa mulai membiasakan mengonsumsi buah dan sayur serta menghitung kadar karbo dan gula setiap harinya.

Diet yang sehat tentu saja diiringi dengan olaraga rutin, kamu bisa melakukan olaraga ringan seperti yang disebutkan sebelumnya.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Bantu Sehatkan Ginjal Salah Satunya

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 3 Jenis Asam Lemak Omega-3 yang Diperlukan oleh Tubuh, Apa Saja?

5. Pijatan yang Lembut

Cara mengatasi nyeri sendi yang terakhir adalah dengan melakukan pijatan lembut di sekitar persendian.

Pijatan lembut dapat memberikan efek rileks pada sendi sehingga rasa nyerinya lebih ringan.

Kamu bisa menunjuk profesional untuk melakukan pijat ketika nyeri sendi sedang kambuh.

Sumber: