Sederet Manfaat Sayur Bayam untuk Ibu Hamil, Ampuh Menurunkan Tekanan Darah

BACA JUGA:Ini Loh 7 Manfaat Blueberry untuk Kecantikan, Bantu Produksi Kolagen dan Cegah Penuaan Dini

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Murbei untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Resiko Diabetes

4. Mencegah anemia

Tidak hanya itu, bayam juga bisa dimanfaatkan untuk mencegah anemia bagi ibu hamil.

Selain punya kandungan vitamin, sayur bayam kaya zat besi sehingga mampu mendukung produksi sel darah merah, khususnya bagi ibu hamil.

Kerap kali selama masa kehamilan, bumil rentan terkena anemia, sehingga dengan mengonsumsi bayam dapat mengatasi masalah kesehatan ini.

BACA JUGA:Manfaat Lain Kulit Pisang yang Sayang Dilewatkan, Dipercaya Dapat Mengatasi Sakit Kepala

BACA JUGA:Dari Kulit hingga Rambut, Ini 6 Manfaat Seledri untuk Kecantikan, Cek Apa Saja!

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Selanjutnya dengan mengonsumsi bayam, ibu hamil akan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya, sayur bayam ini punya kandungan vitamin A dan vitamin C yang berperan juga menjadi antioksidan kuat.

Tak heran jika masa kehamilan, kekebalan tubuh menurun sehingga rentan jatuh sakit. Untuk itu ibu hamil perlu mengonsumsi makanan sehat ini.

BACA JUGA:Konsumsi Garam Secukupnya, Ini Manfaat yang Perlu Diketahui, Salah Satunya Dapat Mencegah Hiponatremia

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Keringat Bagi Tubuh, Bisa Bantu Sehatkan Kulit, Lho!

6. Meningkatkan mood

Sumber: