Sederet Manfaat Sayur Bayam untuk Ibu Hamil, Ampuh Menurunkan Tekanan Darah

BETVNEWS - Sayur bayam diketahui dapat dikonsumsi untuk ibu hamil, ada beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan yang bisa diketahui di sini.

Pasalnya ibu hamil memerlukan banyak nutrisi, sayur bayam bisa menjadi alternatif yang baik dalam menjaga tubuh tetap sehat.

Diketahui sayur bayam memiliki dua jenis yakni bayam hijau (Spinacia oleracea) dan bayam merah (Amaranthus tricolor).

Berkat kandungan yang ada di dalamnya, sayur bayam ini aman dikonsumsi untuk ibu hamil dan janin.

Tumbuhan satu ini memiliki beberapa kandungan yang baik untuk kesehatan, seperti serat, magnesium, vitamin A, vitamin C, protein, kalium, dan asam folat.

Namun, terlalu banyak konsumsi sayur bayam tidak baik untuk kesehatan ibu hamil, sehingga perlu memperhatikan asupannya.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan, Jadi Sumber Nutrisi hingga Dukung Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Sereh Punya Sifat Antibakteri, Ini Manfaat yang Dapat Kamu Rasakan Jika Mengonsumsinya

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat sayur bayam yang jarang diketahui.

Manfaat sayur bayam untuk kesehatan ibu hamil

1. Menurunkan tekanan darah

Diketahui sayur bayam ini baik untuk kesehatan ibu hamil yakni dapat menurunkan tekanan darah.

Dalam hal ini, ibu hamil kerap mengalami beberapa masalah kesehatan, salah satunya hipertensi (tekanan darah tinggi).

Sumber: