Perutmu Buncit? Ini 5 Kemungkinan Penyebab Penumpukan Lemak Perut, Cek Apa Saja!

Olahraga ini tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat membantu mengurangi lemak perut secara keseluruhan. 

Bukan hanya itu, gaya hidup aktif juga memiliki manfaat lain seperti meningkatkan kesehatan jantung dan mood yang lebih baik.

BACA JUGA:Dikenal Ampuh Obati Penyakit, Ini 6 Cara Konsumsi Daun Murbei sebagai Obat, Yuk Coba!

BACA JUGA:Kampanye di TPI Pulau Baai, Sukatno Disambut Antusias Para Pedagang

3. Stres

--(Sumber : iStockPhoto)

Tingkat stres yang tinggi dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk penumpukan lemak di perut. 

Hal ini lantaran seseorang yang mengalami stres, tubuh cenderung memproduksi hormon kortisol dalam jumlah yang lebih tinggi. 

Hormon ini berfungsi untuk mengatur respons tubuh terhadap stres, tetapi juga dapat meningkatkan nafsu makan, terutama untuk makanan yang tinggi lemak dan gula.

Sifat menenangkan dari makanan-makanan ini sering kali membuat orang merasa lebih baik, meskipun pada akhirnya dapat menyebabkan akumulasi lemak di area perut.

Bukaj hanya itu saja, stres yang berkepanjangan juga dapat memengaruhi kualitas tidur, yang juga terkait dengan pertambahan berat badan. 

Oleh sebab itu, kamu perlu mencari cara untuk mengelola stres, seperti melalui teknik relaksasi atau hobi untuk mencegah dampak negatif pada berat badan.

BACA JUGA:Hati-hati, Ini 6 Efek Samping Konsumsi Daun Murbei Berlebihan, Batasi Asupannya!

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 6 Manfaat Daun Murbei untuk Kesehatan, Bisa Bantu Tingkatkan Kesehatan Jantung

4. Kurang Tidur

Sumber: