Bukan Cuma Olahraga, Ini 5 Cara Mencegah Lemak di Perut yang Perlu Dilakukan, Apa Saja?

Kamu bisa menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan menghindari penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Bukan hanya itu saja, mengelola waktu tidur dengan baik akan berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan dan membantu dalam menjaga berat badan yang sehat.

BACA JUGA:Pelamar CPNS di Lingkup Pemkab Seluma Sudah Bisa Cetak Kartu Peserta Ujian

BACA JUGA:Warga Seluma Manfaatkan Pekarangan Rumah Jadi Kebun Sayuran, Ciptakan Sumber Penghasilan Baru

5. Perhatikan Asupan Alkohol

--(Sumber : iStockPhoto)

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat berkontribusi pada penumpukan lemak di perut sehingga sebaiknya kurangi atau hindari konsumsi minuman yang satu ini. 

Minuman beralkohol sering kali mengandung banyak kalori, dan alkohol juga dapat meningkatkan nafsu makan sehingga mendorong konsumsi makanan yang tidak sehat. 

Untuk mencegah penumpukan lemak di perut, penting untuk mengontrol asupan alkohol dan memilih minuman dengan kalori yang lebih rendah.

BACA JUGA:Dinkes Seluma Segera Terima Bantuan 19 Unit Ambulans Roda Dua

BACA JUGA:Hingga Oktober 2024, Realisasi PAD Pasar di Kota Bengkulu Masih Jauh dari Target

Demikian 5 cara mencegah lemak di perut yang perlu kamu ketahui. Terapkan cara-cara ini agar tubuhmu terhindar dari penumpukan lemak di perut. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: