Lebih Berisi dan Ideal, Ini 5 Rekomendasi Olahraga Terbaik untuk Menambah Berat Badan

BETVNEWS - Ada beberapa cara untuk menaikkan berat badan, salah satunya adalah dengan olahraga sehat.

Dapatkan tubuh lebih berisi dan ideal dengan melakukan 10 olahraga yang kami rekomendasikan berikut ini.

BACA JUGA:10 Cara Mudah Menambah Berat Badan, Dijamin Lebih Sehat dan Aman

BACA JUGA:Tips dan Cara Menambah Bobot Berat Badan, Cobaiin 6 Makanan Sehat Tinggi Kalori Ini

Menaikkan berat badan tidak hanya bisa dilakukan dengan menambahkan porsi makan. Agar lebih lebih sehat dan seimbang, Anda juga perlu mengimbanginya dengan olahraga.

Tujuannya agar penambahan berat badan disebabkan oleh massa otot, bukan karena lemak jahat

Untuk menaikkan berat badan dengan cara yang sehat, olahraga yang fokus pada peningkatan massa otot adalah pilihan terbaik.

BACA JUGA:Penting! Ketahui 6 Penyebab Penyakit Gondongan Ini dan Hindari Agar Tak Terjangkit

BACA JUGA:7 Efek Samping Minum Rebusan Serai Terlalu Sering, Salah Satunya Dapat Menimbulkan Diuretik

Latihan kekuatan (strength training) dan latihan yang melibatkan beban akan membantu Anda membangun otot, yang pada gilirannya akan meningkatkan berat badan tanpa menambah lemak tubuh.

Berikut adalah beberapa olahraga terbaik yang ampuh untuk menaikkan berat badan, yuk simak di abwah ini ulasan lengkapnya.

BACA JUGA:9 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Serai Bagi Wanita, Meredakan Nyeri Haid hingga Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Lezat dan Nyegerin! Ini 5 Resep Masakan Olahan Lobak Putih yang Bisa Kamu Coba

Olahraga Terbaik untuk Menaikkan Berat Badan

Sumber: