12 Buah Ini Diketahui Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi, Apa Saja?

10. Pisang

Ketika kolesterol sedang tinggi, segera nertalisir dengan mengonsumsi pisang. Pisang adalah salah satu buah yang mengandung serat, vitamin, mineral dan gula alami.

Selain itu, pisang merupakan sumber dari potassium yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan tekanan darah.

Pisang mengandung vitamin C dan magnesium, menjadikannya buah pilihan untuk sarapan.

BACA JUGA:Dinas TPHP Provinsi Bengkulu Dorong Penanaman Padi Biofortifikasi untuk Cegah Stunting

BACA JUGA:Pertamina Uji Tera BBM di SPBU Bengkulu untuk Memastikan Tak Ada Kecurangan

11. Apel

Apel kaya akan serat larut dan antioksidan yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Serat larut dalam apel dapat mengikat kolesterol dalam usus dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.

Kandungan asam malat dalam apel juga bermanfaat untuk mengurai kristal asam urat, sehingga dapat membantu mengurangi kadar asam urat.

BACA JUGA:IRT di Kota Bengkulu Jadi Korban Hipnotis, Cincin Emas Raib Digasak Pelaku

BACA JUGA:Atasi Diabetes hingga Batuk, Ini 5 Resep Rebusan Daun Kersen untuk Atasi Beragam Penyakit, Cek Segera!

12. Jeruk

Jeruk adalah buah sehat yang dapat dikonsumsi apabila tekanan kolesterolmu sedang naik. Buah jeruk menjadi buah yang dapat menurunkan kolesterol paling cepat.

Kandungan vitamin C tidak hanya untuk membantu meningkatkan sistem kekebala tubuh, akan tetapi turut berperan pentig dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:Anggota Panwaslu Diusir Saat Pertemuan Ketua RT/RW yang Digelar Cagub Bengkulu Helmi-Mian

Sumber: