12 Daftar Makanan Ampuh Menurunkan Darah Tinggi

1. Pisang

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Sudah bukan rahasia lagi bahwa buah yang sering dijumpai di Indonesia ini merupakan salah satu jenis makanan penurun darah tinggi.

Manfaat pisang sebagai buah untuk menurunkan tekanan darah diperoleh dari kandungan kaliumnya yang tinggi.

Kalium akan mengendalikan tekanan darah dengan mengurangi kekakuan di dinding pembuluh darah dan mempercepat proses pembuangan garam.

BACA JUGA:Catat! Ini 5 Manfaat Daun Kemangi untuk Obat Tradisional, Bisa Bantu Redakan Migrain hingga Turunkan Demam

BACA JUGA:8 Manfaat Minyak Kelapa bagi Kesehatan Rambut yang Perlu Diketahui, Cek di Sini

2. Kacang almond

Orang yang memiliki tensi tinggi tetap bisa makan camilan dengan sehat, yakni dengan mengonsumsi kacang almond.

Kandungan serat dan arginine dalam kacang-kacangan akan meningkatkan produksi nitrogen oksida yang efektif dalam menurunkan tekanan darah.

Selain kacang almond, Anda bisa mengonsumsi pistachio, kacang mede, kacang arab, kacang tanah, maupun kacang-kacangan lainnya untuk mendapatkan manfaat serupa.

BACA JUGA:5 Kelompok Orang Ini Tak Boleh Konsumsi Daun Kemangi, Siapa Saja?

BACA JUGA:Atasi Kerutan Pakai Minyak Kelapa, Gunakan 5 Cara Ini, Dijamin Wajah Awet Muda Terus

3. Buah bit

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Sumber: