12 Daftar Makanan Ampuh Menurunkan Darah Tinggi

BACA JUGA:Jampidum Setujui 4 Perkara Restorative Justice, Salah Satunya Kasus KDRT di Kabupaten Sanggau

BACA JUGA:Dedy-Ronny Unggul di Pilwakot Bengkulu, Siap Lanjutkan Program Kerja Pro Rakyat

9. Brokoli

Radikal bebas bisa menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku, akibatnya kondisi ini bisa membuat tekanan darah meningkat.

Brokoli mengandung kadar antioksidan yang tinggi dan bisa mengurangi efek radikal bebas pada pembuluh darah, sehingga bisa menjadi salah satu pilihan makanan untuk penderita hipertensi.

BACA JUGA:Komandan Lantamal II Padang Kunker ke Bengkulu, Perkuat Sinergi untuk Keamanan Maritim

BACA JUGA:Mengandungan Ceramide hingga Panthenol, Ini 5 Produk Skincare Terbaik Perbaiki Skin Barrier

10. Kentang

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Salah satu alternatif karbohidrat ini sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Dari berbagai kandungan alami yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, kalium dalam kentang memegang peran penting sebagai sumber karbohidrat untuk penderita hipertensi.

Kandungan mineral ini bahkan akan lebih tinggi jika Anda mengonsumsi kentang beserta kulitnya.

BACA JUGA: Ampuh Mengatasi Gigi Berlubang, Cek Manfaat Daun Belimbing Wuluh Ini yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:10 Bahan Alami Ampuh Memperbaiki Skin Barrier, Wajah Auto Kenyal dan Elastis Lagi

11. Biji rami (flaxseed)

Sumber: