6 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Diabetes Tipe 2

1. Menjaga Kesehatan Jantung

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat pertama yang dapat diperoleh dari kacang tanah adalah untuk menjaga kesehatan jantung. 

Hal ini lantaran kacang tanah mengandung lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang baik untuk kesehatan jantung.

Lemak ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). 

Dengan khasiat ini, risiko penyakit jantung seperti aterosklerosis dan serangan jantung dapat diminimalkan. 

Selain itu, kacang tanah juga mengandung magnesium dan resveratrol, yang berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah.

BACA JUGA:Obati Radang Tenggorokan dengan 5 Obat Herbal Ini, Ada Madu hingga Daun Sirih

BACA JUGA:BMH Berikan Kado Spesial Akhir Tahun: Saung Baru untuk Santri Tahfidz Al-Kahfi Kepahiang

2. Mendukung Fungsi Otak

Kacang tanah juga dapat mendukung fungsi otak berkat kandungan niacin dan resveratrol yang ada di dalamnya kacang tanah yang diketahui baik untuk fungsi otak. 

Niacin ini sendiri membantu meningkatkan daya ingat dan melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif, seperti yang terjadi pada penyakit Alzheimer. 

Selain itu, resveratrol yang juga ditemukan pada anggur merah yang memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi otak dari stres oksidatif.

BACA JUGA:BMH Dukung Dai Tangguh: Ustadz Anwar Dapat Laptop Baru untuk Tingkatkan Kualitas Dakwah

BACA JUGA:Ketahui 6 Penyebab Radang Tenggorokan Ini, Infeksi Virus hingga Asam Lambung

Sumber: