Cek dan Kenali Apa Saja Efek Samping Buah Plum bagi Kesehatan

Plum memiliki efek diuretik ringan yang dapat meningkatkan produksi urin.

Ini membantu membersihkan racun dari tubuh, tetapi jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan dehidrasi ringan atau ketidakseimbangan elektrolit yang membebani ginjal.

BACA JUGA:Total Perjalanan Dinas Capai Rp26 M, Ini 6 Catatan dari Evaluasi Gubernur untuk APBD 2025 Kabupaten Seluma

BACA JUGA:Malam Tahun Baru Bakal Diguyur Hujan, Berikut Perkiraan Cuaca di Kabupaten/Kota Provinsi Bengkulu

6. Interferensi dengan Penyerapan Nutrisi

Konsumsi serat yang berlebihan dari plum dapat mengganggu penyerapan beberapa mineral penting seperti zat besi dan kalsium, yang dapat berdampak pada kesehatan jangka panjang jika berlangsung terus-menerus.

Adapun untuk mengatasi masalah ini ialah cukup dengan mengonsumsi plum merah hingga 2-3 buah per hari untuk menghindari efek samping.

BACA JUGA:Duh! Sampah Kulit Durian Berserakan di Alun-alun Tais, Ini Peringatan Untuk Pedagang

BACA JUGA:Selama 2024, Tercatat 5.257 Perkara di Wilayah Hukum Polda Bengkulu

Itulah efek samping buah plum untuk kesehatan. Pastikan mengimbanginya dengan asupan air yang cukup. Jika memiliki kondisi kesehatan seperti diabetes atau gangguan pencernaan, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.v

Sumber: