Cek dan Kenali Apa Saja Efek Samping Buah Plum bagi Kesehatan

3. Kadar Gula Darah Meningkat

Plum merah mengandung gula alami yang, jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, terutama pada orang dengan diabetes atau yang rentan terhadap fluktuasi gula darah.

BACA JUGA:Telan Anggaran Rp18 M, Pembangunan Gedung Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Capai 65 Persen

BACA JUGA:2025! Kuota BBM Jenis Pertalite dan Bio Solar Turun, Berikut Rinciannya

Meskipun plum merah mengandung serat, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, efek seratnya mungkin tidak cukup untuk memperlambat penyerapan gula. Ini dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang lebih cepat.

Untuk mengurangi risiko peningkatan gula darah sebaiknya menggabungkan plum merah dengan sumber protein (seperti kacang-kacangan) atau lemak sehat (seperti yogurt) yang dapat memperlambat penyerapan gula.

BACA JUGA:Cegah Terulangnya Penolakan Pasien, Dinkes Bengkulu Siapkan Langkah-Langkah Strategis

BACA JUGA:Tidak Perlu Registrasi, 634 Ribu Pelanggan di Provinsi Dapatkan Diskon 50 Persen Tarif Listrik

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

4. Efek pada Ginjal

Mengonsumsi plum merah dapat memengaruhi kesehatan ginjal, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau jika seseorang memiliki kondisi ginjal tertentu.

Plum mengandung oksalat yang dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal pada orang yang rentan terhadap gangguan tersebut, jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

BACA JUGA:Jelang Tahun Baru, Pengunjung Hotel di Kota Bengkulu Meningkat Hingga 70 Persen Serta Harga Sewa Kamar Alami K

BACA JUGA:Cek Manfaat Buah Pisang di Sini, Kaya Nutrisi dan Ampuh Membuat Pencernaan Tetap Sehat

5. Efek Diuretik Alami

Sumber: