Kaya Akan Nutrisi, Ketahui 10 Manfaat Kubis Merah bagi Wanita Berikut Ini

BACA JUGA:5 Bahaya Mengonsumsi Kubis Merah Secara Berlebihan, Ini Tips Mengurangi Efek Sampingnya

5. Mendukung Kesehatan Tulang

Kalsium, magnesium, dan vitamin K dalam kol merah membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, yang sering menjadi risiko kesehatan bagi wanita, terutama setelah menopause.

6. Membantu Kesehatan Reproduksi

Kandungan asam folat membantu mendukung kesehatan reproduksi wanita, terutama untuk wanita yang merencanakan kehamilan. Folat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Kubis Merah Bisa Dibuat Masker Wajah, Ini 5 Manfaatnya untuk Kecantikan

BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Kubis Merah, Mampu Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Pengelihatan

7. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kalium dalam kol merah membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, yang mendukung kesehatan jantung.

Antosianin juga membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

8. Mendukung Pencernaan yang Sehat

Serat dalam kol merah membantu mencegah sembelit, mendukung kesehatan usus, dan memperbaiki metabolisme.

Kol merah juga dapat berfungsi sebagai probiotik alami ketika diolah menjadi asinan atau fermentasi (seperti sauerkraut).

BACA JUGA:Teh Tidak Hanya Baik untuk Kesehatan, Cek Fakta Menariknya di Sini

Sumber: