Jaga Kesehatan Mata dengan 10 Jenis Makanan Ini, Ada Wortel hingga Tomat

BACA JUGA:Gunakan Masker Alami dari Buah Peach Secara Rutin, Ini Manfaat yang Bisa Dirasakan Kulit, Yuk Cek!

BACA JUGA:Mafia Tanah di Bengkulu Tolak Kembalikan Ganti Rugi, Persilahkan Korban Lapor Polisi

9. Paprika Merah  

Paprika merah juga baik untuk kesehatan mata lantaran mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan beta-karoten, yang keduanya berperan penting dalam melindungi mata dari kerusakan oksidatif. 

Tidak hanya itu, Vitamin C yang ada di dalamnya juga berkontribusi pada kesehatan kolagen di jaringan mata.

BACA JUGA:Dikbud Seluma: Guru dan Murid Dilarang Tambah Libur, Wajib Masuk 6 Januari

BACA JUGA:Buah Manis Seperti Madu Ini Ampuh Mengatasi Jerawat, Cek Cara Manfaatkan Peach untuk Kecantikan Kulit

10. Tomat 

Jenis makanan terakhir yang baik untuk kesehatan mata adalah tomat. 

Tomat kaya akan lycopene, antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas. 

Bukan hanya itu saja, Lycopene juga dapat membantu mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.

BACA JUGA:Polres Seluma Serahkan 7 Tersangka Penyegelan Kantor Desa Dusun Baru ke Kejari

BACA JUGA:Berawal dari Aplikasi Kencan, Warga Kabupaten Kaur Dianiaya dan Kehilangan Barang Berharga

Demikian 10 jenis makanan yang baik untuk mata dan bisa kamu jadikan pilihan dalam menu sehari-hari untuk menjaga kesehatan matamu. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: