Jangan Terlalu Banyak! Ini Dosis Harian Konsumsi Kafein dan Efek Samping yang Ditimbulkan

Hal ini terjadi karena kafein dapat memengaruhi sistem saraf pusat, yang bisa memperburuk gejala kecemasan, terutama bagi mereka yang sudah rentan terhadap gangguan kecemasan.

BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Jamur Kuping untuk Kecantikan, Ampuh Lembapkan dan Cerahkan Kulit

BACA JUGA:Ampuh Turunkan Kolesterol hingga Jaga Kesehatan Jantung, Cek Manfaat Lainnya dari Jamur Kuping untuk Kesehatan

5. Ketergantungan pada Kafein

Penggunaan kafein yang berlebihan dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan ketergantungan. 

Pasalnya, seseorang yang terbiasa mengonsumsi kafein dalam jumlah besar dapat mengalami gejala putus kafein, seperti sakit kepala, kelelahan, dan suasana hati yang buruk, ketika asupan kafein dihentikan secara mendadak. 

Untuk menghindari ketergantungan ini, maka konsumsi kafein sebaiknya dibatasi dan dikurangi secara bertahap.

BACA JUGA:Kebakaran Hebat di Pasar Kepahiang, Hanguskan 6 Ruko

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Buah Alpukat Sehari-hari, Ampuh Menjaga Kesehatan Mata, Cek di Sini!

Demikian informasi mengenai dosis harian dan efek samping konsumsi kafein berlebihan yang perlu kamu ketahui. Dengan memahami dosis yang aman dan efek samping kafein, kita bisa lebih bijak dalam mengonsumsinya. Semoga bermanfaat!

Sumber: