Punya Senyawa Antikanker, Ini Dia 9 Mancam Manfaat Umbi Talas untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Mengandung Centella Asiatica, Ini 4 Rekomendasi Skincare Lokal Ampuh Mengatasi Kulit Berjerawat

Manfaat Umbi Talas untuk Kesehatan

1. Mengontrol gula darah dalam tubuh

Umbi talas ternayata dapat mengontrol gula darah dalam tubuh lho. Hal ini karena talas merupakan jenis karbohidrat yang penuh dengan serat dan pati resisten.

Serat pati mampu mmperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

Selain itu, talas memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah dibandingkan dengan karbohidrat sederhana seperti nasi putih atau roti.

BACA JUGA:5 Tips Menabung Jitu untuk Ibu Rumah Tangga, Jangan Ragu Manfaatkan Diskon, Bund!

BACA JUGA:Olah Daun Centella Jadi Obat Alami Jerawat, Cara Sederhana Perawatan Wajah, Cek di Sini!

GI yang rendah berarti pelepasan glukosa ke dalam darah terjadi secara perlahan, sehingga kadar gula darah tetap stabil lebih lama.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung 

Manfaat umbi talas untuk kesehatan salah satunya mampu mengurangi risiko penyakit jantung.

Umbi talas mengandung serat pangan yang tinggi, yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dengan menghambat penyerapannya di usus.

BACA JUGA:Pelajar Bisa Nabung, Lho! Coba Terapkan 5 Tips Menabung Ini Agar Uang Cepat Terkumpul

BACA JUGA:Gunakan Sesuai Kondisi dan Jenis Kulit, Ini Efek Samping Daun Centella untuk Kecantikan dan Kesehatan

Mengurangi risiko aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah akibat plak). Kemudian menjaga berat badan yang sehat, yang penting untuk kesehatan jantung.

Sumber: