Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi, Inilah 9 Manfaat Umbi Talas untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Entry Meeting Bersama BPK, Pemkab Seluma Minta OPD Proaktif Sampaikan Laporan Keuangan Daerah

8. Menjaga kesehatan otot

Umbi yang bernama latin Colocasia Esculenta ini ternyata juga dapat menjaga kesehatan otot. Nah, manfaat talas ini berkaitan dengan kandungan magnesium talas yang tinggi.

Mineral seperti magnesium memiliki peranan yang sangat penting bagi kesehatan otot, tulang, dan saraf.

9. Meningkatkan energi

Manfaat talas selanjutnya adalah meningkatkan energi. Sebab, talas memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh atlet. Alhasil, talas sering menjadi bagian dari menu para olahragawan yang akan menghadapi kompetisi.

BACA JUGA:BPKP Bengkulu Temukan Potensi Ketidakefisienan dan Ketidakefektifan Penganggaran di Pemda

BACA JUGA:Hati-hati, Ini 5 Efek Samping Tubuh Kekurangan Vitamin C!

Demikian 9 manfaat umbi talas untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui. Dapatkan ragam manafat ini dengan mengonsumsi umbi talas secara sehat  seperti direbus atau dikukus. Semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: