Awas! Konsumsi Labu Kuning Berlebihan Bisa Sebabkan 5 Efek Samping Ini pada Tubuh

Hal ini lantaran beta-karoten dalam labu kuning diubah tubuh menjadi vitamin A yang penting untuk kesehatan mata dan kekebalan tubuh. 

Meski bermanfaat untuk mata, namun jika kandungan ini dikonsumsi berlebihan maka vitamin A dapat menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan efek samping seperti mual, pusing, dan bahkan keracunan vitamin A. 

Walaupun beta-karoten tidak seberbahaya vitamin A langsung, namum konsumsinya tetap perlu diatur agar tidak berlebihan.

BACA JUGA:Biji Chia Mengandung Omega-3, Bagus untuk Kesehatan Kulit, Dapatkan 5 Manfaat Lainnya Bagi Kecantikan di Sini

BACA JUGA:Gampang Banget! Begini Cara Tukar Koin dari Aplikasi Hago Jadi Saldo DANA, Cuan Siap Masuk Dompetmu

3. Memicu gangguan pencernaan

--(Sumber : iStockPhoto)

Labu kuning memiliki kandungan serat yang tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah wajar. 

Namun, konsumsi serat yang berlebihan dari labu kuning bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, kembung, dan juga perut kembung. 

Untuk menghindari efek ini, maka sebaiknya kombinasikan labu kuning dengan sumber serat lainnya dan perhatikan porsinya agar kamu mengonsumsinya dalam jumlah wajar. 

BACA JUGA:Biji Chia Seed Menawarkan Berbagai Manfaat Kesehatan, Jangan Lewatkan 7 Khasiatnya Berikut Ini

BACA JUGA:Modal Tap Layar HP, Masuk Uang Gratis Rp100 Ribu ke DANA, Begini Cara Mudah Klaimnya

4. Berisiko menyebabkan ketidakseimbangan cairan tubuh  

Konsumsi labu kuning berlebihan beresiko menyebabkan ketidakseimbangan cairan fi dalam tubuh. 

Hal ini lantaran labu kuning memiliki efek diuretik alami dimana hal ini berarti labu kuning dapat meningkatkan produksi urine dalam tubuh. 

Sumber: