Selain dampak tersebut, ada beberapa dampak lain dari mengonsumsi protein berlebihan, apa saja? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 6 Jenis Protein dan Sumbernya, Ada Nabati hingga Suplementasi
BACA JUGA:Kulit Jeruk Bisa Mengatasi Jerawat, Ini Cara dan Aturan Pakainya
Dampak Kelebihan Protein Bagi Tubuh
1. Masalah Pencernaan
--(Sumber : iStockPhoto)
Kelebihan protein dalam makanan sehari-hari sering kali yang diimbangi dengan asupan serat yang rendah dapat mengakibatkan masalah pencernaan.
Sembelit, diare, dan ketidaknyamanan gastrointestinal dapat terjadi akibat kurangnya serat dalam makanan.
Diet tinggi protein yang tidak seimbang juga dapat memengaruhi flora usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Oleh sebab itu, penting untuk mempertimbangkan keseimbangan antara protein dan serat dalam pola makan.
BACA JUGA:KPU Seluma: Surat Suara untuk Pilkada Mulai Dicetak 18 Oktober
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ini 5 Cara Mengolah Kulit Jeruk, Bisa Dimanfaatkan Jadi Produk Berguna, Cek Disini
2. Beban pada Ginjal
Salah satu dampak paling signifikan dari kelebihan protein adalah peningkatan beban pada ginjal lantaran ginjal bertanggung jawab untuk memfilter produk limbah dari metabolisme protein.
Ketika asupan protein tinggi, maka ginjal harus bekerja lebih keras, yang dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang, terutama bagi individu yang sudah memiliki masalah ginjal.
Oleh karena itu, kamu perlu lebih memperhatikan asupan protein dan menjaga keseimbangan nutrisi.