BACA JUGA:Jangan Biasakan! 6 Efek Samping Terlalu Sering Bergadang Ini Bisa Intai Tubuhmu
BACA JUGA:Yuk Buat Daun Jadi Masakan Enak, Cek Resepnya di Sini, Cocok Disajikan untuk Keluarga
Kebiasaan Buruk Pemicu Panas Dalam
1. Kurang Minum Air Putih
Kurang minum air putih dapat memicu panas dalam karena tubuh kehilangan keseimbangan cairan yang penting untuk menjaga fungsi normal.
Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama panas dalam. Oleh karenanya, tubuh memerlukan cukup cairan untuk menjaga keseimbangan suhu dan fungsi organ.
BACA JUGA:Sederet Khasiat yang Tak Banyak Orang Tau, Ini 7 Manfaat Daun Kucai bagi Ibu Hamil
Saat tubuh kekurangan air, produksi air liur dan cairan tubuh lainnya menurun, sehingga tenggorokan dan mulut menjadi kering. Hal ini menyebabkan rasa panas dan tidak nyaman, yang sering diidentifikasi sebagai gejala panas dalam.
Dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh, panas dalam bisa dicegah dan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
BACA JUGA:5 Faktor Penyebab Malas Membaca yang Perlu Kamu Hindari, Salah Satunya Kebiasaan Scroll Sosmed
BACA JUGA:Timbul Alergi hingga Gangguan Tiroid, Kenali 6 Efek Samping Daun Kucai Ini bagi Kesehatan
2. Makan Makanan Pedas atau Berminyak
Makan makanan pedas atau berminyak dapat memicu panas dalam karena makanan tersebut memengaruhi keseimbangan tubuh dan fungsi organ pencernaan.
Konsumsi makanan pedas, gorengan, atau berlemak secara berlebihan dapat memicu panas dalam karena sifatnya yang cenderung meningkatkan suhu tubuh.
Cara terbaik mengatasinya adalah dengan minum air yang cukup setelah makan-makanan tersebut dan konsumsi makanan pedas atau berminyak dalam jumlah moderat.