Manfaat Sarapan Nasi untuk Tubuh

Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam beras membuatnya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Salah satunya dan yang paling penting adalah berfungsi sebagai sumber energi.

BACA JUGA:Ga Melulu Nasi, Menu Ini Bisa Kamu Jadikan Pilihan untuk Sarapan

Karbohidrat yang tinggi pada nasi memberikan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari.

Selain itu, kandungan pati yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan kesehatan usus besar, karena dapat membentuk asam lemak yang dibutuhkan usus agar tetap sehat.

BACA JUGA:Kopi atau Teh, Mana yang Lebih Baik Diminum di Pagi Hari? Ini Jawabannya

Magnesium dalam nasi juga diketahui dapat membantu membangun struktur tulang, serat, dan otot.

Di sisi lain, tentu saja nasi tidak dimakan begitu saja tanpa pendamping. Lauk pauk yang dimakan dengan nasi memberikan kontribusi bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.

BACA JUGA:18 Nasihat dari Khalifah Umar bin Khattab, Related dengan Masa Kini, Cek di Sini

Protein dari lauk pauk seperti ayam, sapi, daging lainnya, tempe, tahu, dan lain-lain merupakan komponen penyusun seluruh bagian tubuh.

Rambut, kulit, otot dan tulang, paru-paru, dan bagian tubuh lainnya membutuhkan protein untuk terbentuk.

Selain itu, makanan yang mengandung serat seperti sayur dan buah juga penting dimakan dengan nasi.

BACA JUGA:Niat Jadi Anggota Legislatif? Ayo Daftar Gerindra Kota Bengkulu

Karena jika nasi dimakan sendiri tanpa tambahan serat, maka pencernaan manusia bisa terhambat kesehatannya.

Oleh karena itu, sejak dahulu kala di Indonesia sudah ada slogan 4 sehat 5 sempurna.

BACA JUGA:Guru Korban Pemukulan Murid Tolak Berdamai, Ini Permasalahan Sebenarnya

Sumber: