Jarang Disadari, Ini 5 Tanda Tubuh Sedang Mengalami Dehidrasi

BETVNEWS - Kebutuhan cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.

Jika tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, maka tubuh akan rentan terhadap berbagai gangguan dan masalah kesehatan.

BACA JUGA:Meteran LPJU Tidak Miliki Pengaman, Ancam Keselamatan Warga

Hanya saja sebagian dari kita masih belum mengetahui atau memahami dengan baik tanda-tanda tubuh mengalami dehidrasi.

Melansir dari berbagai sumber, mengenali tanda dan gejala dehidrasi sedini mungkin merupakan kunci penting pengelolaan dehidrasi yang baik dan membantu mencegah masalah yang lebih serius dan mengancam jiwa.

BACA JUGA:Pintar Season 6 Audisi Peserta dari BU dan Lebong

Berikut lima tanda umum dehidrasi yang perlu diketahui namun masih banyak yang belum begitu menyadarinya.

BACA JUGA:Sah! Pemerintah Resmi Beri Subsidi Kendaraan Listrik Mulai 20 Maret, Simak Info Lengkapnya!

1. Warna Urin Gelap

Saat Anda buang air kecil dan menemukan urin berwarna gelap, ini bisa menjadi tanda dehidrasi.

BACA JUGA:Tak Jera! Residivis Kasus Pidum Kembali Ditangkap, Simpan Sabu

Apalagi jika sudah lama tidak buang air kecil sama sekali, penting untuk segera memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Ada baiknya untuk selalu rutin minum air putih agar sistem sekresi juga lancar.

 BACA JUGA:Urus Paspor Haji dan Umrah, Kini Tidak Perlu Rekomendasi Kemenag Lagi

Sumber: