Cek Kandungannya! Manfaat Buah Mangga dalam Kesehatan, Tak Hanya untuk Sembelit, Namun Juga Baik bagi Mata

Ini dikarenakan vitamin A tersebut penting dalam menjaga kesehatan jaringan epitel  kulit dan rambut supaya keduanya tetap lembap dan juga sehat.

BACA JUGA:Makan Buah Apel Hijau Sulit Masuk Surga? Masa Sih? Kata Ustadz Adi Hidayat Begini..

Tak hanya mengandung vitamin A, buah kuning itu juga bisa punya kandungan sekitar 75% vitamin C harian bagi tubuh.

Kombinasi vitamin A dan C dibutuhkan tubuh dalam menghasilkan kolagen.

Kolagen berupa protein khusus yang memberi serta menjaga elastisitas kulit, dapat mencegah kulit menjadi berkeriput serta mengendur sebelum waktunya.

4. Dapat menurunkan berat badan

Bila dimakan dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan, ternyata mangga juga punya manfaat untuk menurunkan berat badan!

Sebab kulit buah kuning itu mengandung zat fitokimia dan juga berfungsi sebagai penghilang lemak alami.

Sementara dagingnya banyak memiliki kandungan serat, dapat memunculkan perasaan kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Wajib Tahu! 8 Rekomendasi Buah Cocok Buat Sarapan, Pastinya Penuhi Nutrisi Harianmu

Ketika makan buah maupun sayuran berserat tinggi, kamu tak akan merasa cepat lapar.

Itulah kenapa mengonsumsi makanan berserat tinggi, dapat mencegah kamu makan makanan berlebih serta bisa membuat berat badan susah turun.

5. Menurunkan tekanan darah

Selanjutnya, dengan mengonsumsi buah mangga dapat menyebabkan gula darah seseorang naik.

Namun, hal ini sangat berbeda efeknya jika Anda mengonsumsi buah mangga.

Sumber: