Bagus untuk Penderita Maag! Berikut 9 Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan Tubuh, Diketaui Punya Kandungan Ini
Ilustrasi. Kandungan dan manfaat bengkoang untuk kesehatan.--(Sumber Foto: Web/Alodokter.com)
Mengkonsumsi bengkoang dapat membuat kenyang tahan lama namun tubuh tetap memiliki nutrisi yang cukup, sehingga sangat cocok untuk mengatasi permasalahan berat badan yang berlebih.
5. Mencegah Anemia
Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, bengkoang juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia. Hal tersebut karena bengkoang memiliki kandungan zat besi dan folat yang berfungsi untuk memproduksi sel darah merah.
Saat kamu mengalami sakit kepala, sering mengantuk, kulit pucat, dan sebagainya akibat kekurangan sel darah merah, kamu bisa meredakannya dengan mengkonsumsi bengkoang.
6. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat bengkoang untuk kesehatan berikutnya adalah mengurangi resiko kanker. Hal tersebut karena umbi ini memiliki kandungan vitamin C dan E, antioksidan, selenium, serta beta-karoten.
Sehingga radikal bebas dapat dimusnakan dengan sifat antioksidan yang dimiliki bengkoang.
7. Memperkuat Tulang
Manfaat bengkoang untuk kesehatan selanjutnya adalah memperkuat tulang. Umbi ini memiliki kandungam kalsium, fosfor, kalium, magnesium, dan mangan.
Diketahui kandungan tersebut dapat meningkatkan kepadatan pada tulang, sehingga lebih kuat dan keras.
8. Meningkatkan Fungsi Otak
Tidak hanya baik untuk tulang, bengkoang juga bermanfaat bagi ootak. Hal tersebut berkat kandungan vitamin B6 yang dimilikinya dipercaya dapat menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kemampuan mental secara umum, seperti pemecahan masalah, pemikiran, perencanaan, penalaran, dan pembelajaran.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: