Bagus untuk Penderita Maag! Berikut 9 Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan Tubuh, Diketaui Punya Kandungan Ini

Bagus untuk Penderita Maag! Berikut 9 Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan Tubuh, Diketaui Punya Kandungan Ini

Ilustrasi. Kandungan dan manfaat bengkoang untuk kesehatan.--(Sumber Foto: Web/Alodokter.com)

Mengkonsumsi bengkoang dapat membuat kenyang tahan lama namun tubuh tetap memiliki nutrisi yang cukup, sehingga sangat cocok untuk mengatasi permasalahan berat badan yang berlebih.

BACA JUGA:5 Cara Menghilangkan Flek Hitam Pakai Madu, Ampuh Bikin Wajah Glowing, Awet Muda dan Bebas Tanda Penuaan

5. Mencegah Anemia

Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, bengkoang juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia. Hal tersebut karena bengkoang memiliki kandungan zat besi dan folat yang berfungsi untuk memproduksi sel darah merah.

Saat kamu mengalami sakit kepala, sering mengantuk, kulit pucat, dan sebagainya akibat kekurangan sel darah merah, kamu bisa meredakannya dengan mengkonsumsi bengkoang.

BACA JUGA:5 Manfaat Lemon untuk Wajah, Atasi Flek Hitam, Bikin Kulit Mulus Bebas Jerawat dan Kerutan, Cek Kandungannya!

6. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat bengkoang untuk kesehatan berikutnya adalah mengurangi resiko kanker. Hal tersebut karena umbi ini memiliki kandungan vitamin C dan E, antioksidan, selenium, serta beta-karoten. 

Sehingga radikal bebas dapat dimusnakan dengan sifat antioksidan yang dimiliki bengkoang.

7. Memperkuat Tulang 

Manfaat bengkoang untuk kesehatan selanjutnya adalah memperkuat tulang. Umbi ini memiliki kandungam kalsium, fosfor, kalium, magnesium, dan mangan. 

Diketahui kandungan tersebut dapat meningkatkan kepadatan pada tulang, sehingga lebih kuat dan keras. 

BACA JUGA:5 Cara Menghilangkan Flek Hitam Pakai Masker Kunyit, Ampuh Bikin Wajah Awet Muda dan Bebas Noda Dalam Semalam!

8. Meningkatkan Fungsi Otak 

Tidak hanya baik untuk tulang, bengkoang juga bermanfaat bagi ootak. Hal tersebut berkat kandungan vitamin B6 yang dimilikinya dipercaya dapat menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kemampuan mental secara umum, seperti pemecahan masalah, pemikiran, perencanaan, penalaran, dan pembelajaran.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: