Tanpa Sadar Sering Dilakukan! 6 Kebiasaan Pagi Ini Ternyata Bisa Bikin Tubuh Jadi Gemuk, Cek Apa Saja

Beberapa orang seringkali melewatkan sarapan agar berat badan cepat turun. Padahal hal ini adalah cara yang salah dan tidak sebaiknya dilakukan mengingat sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dalam satu hari. 

Mereka yang melewatkan sarapan lebih rentan terkenal penyakit obesitas diabetes hingga stroke.

BACA JUGA:Takut Sarapan Karena Diet? 5 Menu Sarapan Sehat Ini Bisa Jadi Pilihan, Rendah Kalori Nggak Bikin Gemuk

Rutin sarapan ternyata justru dapat membantu program penurunan berat badan karena mereka yang melakukan sarapan dengan menu sehat setidaknya sebanyak 600 kalori tidak akan mudah merasa lapar sehingga akan mencegah makan berlebihan dan berujung pada penimbunan lemak di dalam tubuh. 

6. Tidak Minum Air Putih

Saat bangun tidur biasanya tubuh memerlukan cairan untuk membuang limbah dari usus besar dan membersihkan tubuh. Hal ini sekaligus membuat metabolisme tubuh menjadi efisien dan memungkinan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori. 

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Air Putih Hangat untuk Kesehatan, Dapat Meredakan Batuk Berdahak

Oleh sebab itu, saat tubuh tidak meminum air putih setelah bangun dari tidur, maka asupan air di dalam tubuh tidak memadai sehingga dapat menyebabkan dehidrasi dan metabolisme menjadi lambat. 

Sehingga di saat yang bersamaan, kalori yang terbakar oleh tubuh juga menjadi lebih sedikit sehingga ukuran lingkar pinggang justru akan bertambah. 

BACA JUGA:Tidak Hanya Air Putih, Sederet Minuman Ini Ampuh Menjaga Ginjal Tetap Sehat, Apa Saja?

Demikian 6 kebiasaan pagi yang tanpa bisa bikin gemuk. Beberapa kebiasaan ini mungkin menjadi kebiasaan yang sering kamu lakukan tanpa disadari. Sebaiknya ubah kebiasaan pagi untuk hidup lebih sehat. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: