Bukan Hanya Tidur Aja, Ini 7 Jenis Kebutuhan Istirahat dalam Hidup, Kamu Wajib Tahu!

Istirahat ini melibatkan lima panca indra kita, hal ini berkaitan dengan saat kita misalnya menatap layar komputer atau ponsel berkali-kali. Dari sesuatu itu saja sudah memberikan gambaran bahwa panca indera kita memerlukan istirahat.

Istarahat sensorik misalnya setelah berlama-lama di depan laptop/hp, mata juga perlu istirahat, redupkan lampu yang terlalu terang dan suara yang terlalu keras, memakai aromaterapi, serta waktu hening yang diperlukan.

BACA JUGA:6 Tanda Kamu Mengalami Self Loathing, Terlalu Membenci Diri Sendiri

6. Istirahat kreativitas

Dalam hal ini, ide tidak selalu muncul sesuai dengan kehendak kita, sebab timbulnya kreativitas yang dimiliki diri dikarenakan situasi yang mendukung hal tersebut.

Sehingga tidak dapat dipaksakan, kemudian ketika benar-benar merasa buntu perlu untuk beristirahat. Istirahat kreativitas ini berkaitan dengan baca buku atau menonton film, eksplor alam, dengerin lagu, ataupun berkreasi membuat sesuatu.

7. Istirahat spiritual

Istirahat spiritual yakni dengan tujuan untuk menenangkan lagi jiwa serta hati kita. Istirahat spiritual ini dapat dilakukan dengan membaca bacaan rohani, meditasi, berdoa, beribadah, mendengar ceramah rohani, dapat juga menjadi sukarelawan.

BACA JUGA:Kisah Sahabat Nabi yang Berkhianat Lalu Menghukum Diri Sendiri untuk Memohon Ampunan Allah SWT

Inilah beberapa jenis istirahat yang menjadi kebutuhan dalam hidup, ternyata bukan hanya tidur saja.(*)

Sumber: