Wajib Tahu! Inilah Cara Menurunkan Berat Badan untuk Pria, Punya Badan Bagus dan Sehat Bukan Lagi Impian

Dengan melakukan diet rendah karbohidrat hingga setidaknya sebanyak 10% dapat menghilangkan lemak bisceral dari dalam tubuh tiga kali lebih banyak dibandingkan diet lainnya. 

5. Mencukupi Kebutuhan Cairan

Selain melakukan diet di atas, pria juga harus memastikan jika tubuhnya mendapatkan cukup hidrasi. Hal ini karena banyak pria yang beranggapan bahwa kebutuhan cairan mereka terpenuhi hanya dengan mengonsumsi beberapa gelas air dalam sehari. 

BACA JUGA:Selain Mengatur Porsi Makan, Ini 6 Tips Lain Menjaga Berat Badan Saat Lebaran, Yuk Intip

Dengan memenuhi kebutuhan caian, maka kinerja dapat meningkat termasuk saat beraktivitas atau berolahraga sehingga berat badan akan lebih cepat turun. 

6. Memilik Olahraga yang Tepat

Selain melakukan diet, berolahraga juga dapat meningkatkan dan mempertahankan penurunan berat badan. Olahraga yang tepat juga membantu proses tersebut sehingga pemilihan olahraga penting untuk dilakukan. 

BACA JUGA:Selain Membantu Menurunkan Berat Badan, Teh Kayu Manis Punya 8 Manfaat Lain untuk Kesehatan, Yuk Cek

Kamu dapat memilih olahraga yang melatih kekuatan dan membantu membangun otot lantaran semakin banyak otot yang dibentuk maka makin banyak pula kalori yang dibakar. 

Olahraga melatih kekuatan ini seperti mengangkat beban, latihan dengan menggunakan resistance band hingga latihan yang mengharuskan tubuh untuk menggunakan berat badan. 

BACA JUGA:7 Tips Menjaga Berat Badan Saat Lebaran, Nomor 3 Paling Sulit Dilakukan, Sini Intip

Demikian 6 cara menurunkan berat badan untuk pria yang dapat kamu terapkan dari sekarang. Berat badan ideal dan sehat bukan hanya milik wanita, pria juga pantas mendapatkannya. Semoga informasi ini bermanfaat!(*)

Sumber: