Mata Minus Pada Anak Dapat Dicegah, Yuk Cek Caranya di Sini

2. Wortel

Makanan yang dapat mencegah mata minus pada anak selanjutnya adalah wortel. Wortel dikenal sebagai sayuran yang baik manjaga kesehatan mata.

Wortel mengandung beta karoten yang tinggi yang dapat menjaga dan meningkatkan fungsi mata pada anak. 

BACA JUGA:Berikut Manfaat Minyak Almond untuk Kulit yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Menghilangkan Mata Panda

Dengan mengonsumsi wortel setiap hari sejak dini, dijamin anak-anak terhindar dari mata minus.

3. Kacang

Makanan yang dapat mencegah mata minus pada anak selain worter adalah kacang-kacangan. Kacang-kacangan diketahui mengadung vitamin E tingkat tinggi di mana vitamin in dapat melindungi mata dari kerusaakan usia.

BACA JUGA:8 Ide Menu Sahur Praktis yang Lezat dan Cocok Disantap Bareng Keluarga, Bikin Mata Langsung Melek

Studi pun menunjukkan, mengonsumsi kacang-kacanagn setiap hari dapat mengontrol mata minus atau miopia secara efektif.

Namu, perlu diingatr pastikan juka anak tidak alegri mengonsumsi kacang. Jika punya alergi, sebaiknya hindari dan cari alternatif lainnya.

BACA JUGA:Menarik Perhatian Dunia! Ini Misteri Geologi Mata Sahara, Fenomena Lingkaran Raksasa di Tengah Gurun

4. Buah Beri dan Jeruk

Selain kacang-kacangann, buah beri dan jeruk merupakan makanan yang dapat mencegah mata minus pada anak-anak.

Jeruk dan berbagai jenis buah seperti stroberry, blueberry, bahkan cery mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C yang terkandung di dlam buah-buahan ini tentunya dapat meningkatkan sisitem kekebalan tubuh pada anak.

BACA JUGA:Cegah Mata Minus hingga Atasi Katarak, Simak Kandungan Buah Cepokak Ini dan Manfaatnya untuk Kesehatan Mata

Sumber: