Kenali Segera! Ini 8 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Salah Satunya Mudah Lelah

Namun jangan salah, lelah yang dirasakan oleh penderita anemia berbeda dengan lelah akibat melakukan aktivitas berat. 

Mereka yang mengalami lelah akibat kekurangan zat besi biasanya merasakan gejala lain seperti lemas, sulit berkonsentrasi dan juga mudah marah. 

BACA JUGA:Begini Cara Mengolah Bayam yang Baik Untuk Kesehatan, Pastikan Zat Besi Tidak Terbuang Percuma

2. Pusing Atau Sakit Kepala

Tanda kekurangan zat besi lainnya adalah merasa pusing dan mata berkunang-kunang atau sakit kepala. Sakit kepala biasa menjadi tanda umum saat tubuh kekurangan zat besi meski tanda ini tidak selalu muncul. 

Sakit kepala yang diakibatkan oleh kekurangan zat besi ini terjadi karena kadar heboglobin yang rendah sehingga mengakibatkan otak kekurangan oksigen. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! 7 Makanan Ini Kaya Akan Zat Besi, Cegah Anemia dengan Langkah Mudah

Hal ini menyebabkan pembuluh darah di otak menjadi bengkak dan menekan rongga kepala sehingga menimbulkan sakit kepala. 

3. Napas Pendek atau Sesak Napas

Sesak napas menjadi salah satu tanda umum dari tubuh yang kekurangan zat besi. Hal ini terjadi lantaran sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh tidak bekerja dengan baik akibat kekurangan hemoglobin. 

BACA JUGA:Waspada! Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Mulai Dari Kelelahan Parah Hingga Kuku Rapuh

Rendahnya kadar heboglobin ini menyebabkan tubuh kekurangan oksigen untuk beraktivitas sehingga tidak heran kenapa laju pernapasan meningkat dan menjadi lebih sesak. Hal ini terjadi karena tubuh berusaha untuk mendapatkan lebih banyak oksigen. 

4. Wajah Tampak Pucat

Wajah pucat menjadi tanda yang paling sering tampak pada mereka yang mengalami kekurangan zat besi. Kadar hemoglobin di dalam darah mempengaruhi warna darah.

BACA JUGA:Inilah Ragam Manfaat Zat Besi Untuk Tubuh, Percepat Pemulihan Luka Hingga Melawan Kerontokan Rambut

Sumber: