Kenali Segera! Ini 8 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Salah Satunya Mudah Lelah

Untuk memeriksa apakah tubuh kekurangan zat besi biasanya dilakukan dengan memeriksa kelopak mata bagian bawah. 

Mereka yang sehat akan memiliki warna kulit yang segar kemerahan sementara yang kekurangan zat besi akan terlihat pucat. Warna pucat ini tidak hanya pada kelopak mata melainkan juga pada wajah, gusi, bagian dalam bibir dan juga kuku. 

BACA JUGA:Kamu Butuh Healing! Kenali 7 Tanda Batin Mulai Lelah, Nomor 6 Kerap Terjadi Khusunya bagi Wanita

5. Rambut Rontok

Rambut rontok seringkali menjadi hal yang wajar. Namun bagi mereka yang menderita kekurangan zat besi, rambut rontok akan terjadi secara berlebihan. 

Dan sama seperti yang lain, hal ini juga diakibatkan oleh kurangnya kadar hemoglobin dalam darah sehingga folikel rambut kekurangan oksigen. Dan hal ini menyebabkan rambut menjadi mudah rontok. 

BACA JUGA:Jangan Dilewatkan, Ini Manfaat Keramas dengan Air Kelapa untuk Kesehatan Rambut, Rambut Jadi Makin Sehat

6. Lidah dan Mulut Bengkak

Tubuh yang kekurangan zat besi juga akan terlihat melalui bagian mulut. Mereka yang kekurangan zat besi biasanya akan terlihat pucat dan bengkak. 

Mulut yang kering dan luka disudut mulut juga dapat terjadi karena kekurangan zat besi. Hal ini selain diakibatkan oleh rendahnya kadar hemoglobin juga disebabkan oleh kurangnya kadar mioglobin. 

BACA JUGA:5 Manfaat Biji Mahoni untuk Kesehatan, Obati Malaria hingga Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Dilansir dari laman hellosehat.com, diketahui bahwa mioglobin merupakan protein di dalam sel darah merah yang mendukung kekuatan otot tubuh, termasuk otot pembentuk lidah. 

7. Jantung Berbebar

Ciri kekurangan zat besi yang selanjutnya adalah jantung berdebar. Hal ini terjadi karena kadar hemoglobin yang rendah mengakibatkan jantung harus bekerja lebih keras untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. 

BACA JUGA:Cegah Sakit Jantung hingga Kanker, Ini 10 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan, Intip Kandungannya

Sumber: