7 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah dan Berat Badan

Manfaat buah mangga untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan mata.

Hal i ini berkat kandugan lutein dan zeaxanthin yang terdapat di dalam mangga berfungsi membantu melindungi fungsi retina dan lensa mata sehingga ketajaman penglihatan tetap terjaga.

BACA JUGA:Tidak Hanya Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini Manfaat Lain Kulit Semangka untuk Kesehatan, Kamu Perlu Tahu

Selain itu, dua kandungan antioksidan tersebut efektif melindungi mata dari paparan sinar matahari sehingga dapat meminimalisisr resiko katarak serta bahaya degenerasi makula.

4. Berpotensi mencegah kanker

Manfaat buah mangga untuk kesehatan lainnya adalah membantu mencegah kanker.

Diketahui buah satu ini memiliki kandungan zat polifenol, karotenoid, serat makanan, vitamin C, vitamin E, serta sifat antikanker yang berfungsi untuk membunuh sel-sel kanker yang ingin berkembang.

Hal ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Malaysia yang menyebutkan bahwa benar kandungan di dalam buah mangga berpotensi mencegah kanker.

BACA JUGA:8 Manfaat Anggur untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Jaga Kesehatan Kulit, Yuk Intip Kandungannya

5. Meredakan sembelit

Selain berpotensi cegah kaner, buah mangga juga ampuh melancarakan permasalahan pencernaan.

Kandungan serat yang dimiliki mangga berfungsi mengatasi sembelit. 

6. Membantu mencegah sakit jantung

Manfaat buah mangga untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu mencegah sakit jantung.

Hal ini berkat kandungan serat, kalium dan vitamin pada buah ini berfungsi menangkal penyakit yang ingin menyerang jantung.

Sumber: