10 Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Kolesterol, Cek Kandungannya

BETVNEWS - Solanum lycopersicum atau buah tomat memiliki kandungan vitamin yang bisa memberikan nutrisi dan manfaat kesehatan untuk tubuh, salah satunya bantu turunkan kolesterol.

Buah tomat mampu mengatasi berbagai permasalahan kesehatan mulai dari menurunkan tekanan darah, kolesterol, mengontrol gula darah, menjaga berat badan hingga meningkatkan kekebalan tubuh.

Manfaat buah tomat ini tidak lepas dari dukungan kandungan yang dimilikinya seperti vitamin C, serat, zat besi, kalsium, dan sifat antioksidan lainnya.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Cegah Penuaan Dini hingga Perkuat Tulang

Oleh karena itu, tomat sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam rangka menunjang kesehatan tubuh.

Diketahui, cara mengkonsumsi tomat yang paling sehat adalah dikonsumsi secara langsung atau dinikmati sebagai jus.

Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah tomat efektif meningkatkan daya tahan tubuh sehingga badan lebih kuat menghadapi penyakit yang ingin menyerang.

Melansir dari hellosehat.com, buah tomat memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:

BACA JUGA:Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Bantu Turunkan Berat Badan, Ini 7 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan

Kandungan Buah Tomat Dalam 100 Gram 

• Protein: 0,79 gram (g)
• Serat: 1,8 g
• Gula: 4,55 g
• Kalsium: 36 miligram (g)
• Kalium: 270 mikrogram (mcg)
• Zat besi: 1,31 mg
• Natrium: 100 mg
• Vitamin C: 10,9 mg
• Vitamin A: 204,6 mcg

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Cegah Kanker

Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan

1. Menurunkan tekanan darah

Manfaat buah tomat untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan tekanan darah.

Sumber: