10 Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Kolesterol, Cek Kandungannya

Hal ini tentu saja manjur jika kamu imbangi dengan melakukan olaraga dan pola hidup sehat lainnya.

BACA JUGA:Ternyata Ini 6 Manfaat Kafein untuk Kesehatan, Dapat Kurangi Rambut Rontok hingga Menurunkan Berat Badan

4. Mengendalikan gula darah

Manfaat buah tomat untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengendalikan gula darah.

Kemampuan ini berkat kandungan kandungan serat tinggi yang dimilikinya.

Jenis tomat ini rendah indeks glikemik karena kaya akan serat. Serat merupakan zat gizi yang tidak bisa dicerna sehingga tidak dipecah menjadi gula yang akan diserap darah.

Selain itu, serat membantu membuat kenyang lebih lama sehingga nafsu makan berlebih yang tinggi gula pun bisa berkurang.

BACA JUGA:9 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Lancarkan Pencernaan

5. Mengatasi sembelit

Selain mengendalikan gula darah, buah tomat juga bermanfaat untuk mengatasi masalah sembelit.

Buah tomat baik untuk sembelit karena kaya serat dan air. Serat berguna untuk memadatkan feses agar mudah turun dan keluar melalui anus.

Selain itu, kandungan tersebut membuat feses menjadi lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan.

Di sisi lain, serat juga menyeimbangkan kadar bakteri atau mikrobiota usus sehingga sehingga menurunkan risiko sembelit. 

BACA JUGA:4 Manfaat Air Rebusan Ketumbar untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kadar Gula Darah

6. Menjaga kesehatan tulang

Sumber: