1 Minggu Lemak Perut Hempas, Yuk Lakukan 5 Cara Ini untuk Menghilangkannya

Selain itu, dengan mengonsumsi air putih dapat lebih mengoptimalkan program diet. Mengonsumsi banyak air putih juga dapat menahan rasa lapar yang berlebih.

BACA JUGA:Penderita Diabetes Aman Konsumsi 7 Jenis Minuman Sehat Ini, Ada Susu Rendah Lemak hingga Jus

4. Perbanyak Konsumsi Protein dan Serat

Cara keempat hempaskan lemak perut dalam 7 hari adalah dengan memperbanyak mengondsumsi protein dan serat dari pada makanan yang mengandung garam dan karbohidrat.

Ganti makanan tersebut dengan makanan yang mengandung protein seperti dada ayam rebus, serta serat yang dapat diperoleh dari sayuran hijau dan buah-buahan.

BACA JUGA:Cara Lenyapkan Lemak Perut dengan Cepat, Lakukan 5 Jenis Olahraga Ini

5. Jangan Lupa Olahraga Secara Rutin Setiap Hari

Cara kelima hempaskan lemak perut dalam 7 hari adalah dengan berolahraga secara rutin setiap harinya.

Mengatur pola makan dan hidup sehat saja tidak cukup untuk membakar lemak perut selama 7 hari. Kamu juga diwajibkan untuk berolahraga setiap hari, paling tidak lakukan olahraga setiap pagi selama 30 menit.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Minuman Detoks Jitu Hempaskan Lemak di Dalam Tubuh

Pilihlah olahraga yang kamu sukai, seperti olahraga ringan namun efektif menurunkan dan membakar lemak seperti jogging, skipping, push-up, sit-up, dan lainnya.

Demikian informasi mengenai cara ampuh menghilangkan lemak perut dalam waktu 1 minggu. Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: