7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Paling Top untuk Lancarkan Pencernaan

Melansir dari laman detikhealth.com, berikut kandungan nutrisi yang dimiliki oleh buah pisang ini. 

• Kalori: 112
• Lemak: 0 gram
• Protein: 1 gram
• Karbohidrat: 29 gram
• Serat: 3 gram
• Vitamin C: 12% dari nilai harian atau daily value (DV)
• Riboflavin: 7% dari nilai harian
• Folat: 6% dari nilai harian
• Niacin: 5% dari nilai harian
• Tembaga: 11% dari nilai harian
• Kalium: 10% dari nilai harian
• Magnesium: 8% dari nilai harian

BACA JUGA:Ketahui 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Utama Obesitas, Hindari dan Jangan Lakukan Lagi

BACA JUGA:6 Ragam Buah dengan Kalori Tinggi, Nomor 1 Paling Rekomendasi Menambah Berat Badan Ideal

Berkat kandungan nutrisi berupa vitamin dan mineral tersebut, tidak heran jika buah pisang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Lantas apa saja manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh ini? Berikut telah BETV rangkum ulasannya untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:5 Penyebab Anak Kecanduan Game Online, Kenali Sebelum Terlambat!

BACA JUGA:Wabup Minta Perusahaan di Seluma Berkontribusi dalam Upaya Penurunan Stunting

Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat buah pisang yang pertama adalah untuk melancarkan pencernaan. Manfaat ini telah lama dikenal oleh orang-orang karena buah ini mengandung serat yang tinggi sehingga dapat memperlancar BAB. 

Hal ini lantaran pisang mengandung serat larut dan juga serat tidak larut yang memiliki peran penting dalam kesehatan penernaan. Serat ini akan membantu mengontrol kadar gula darah dan juga menurunkan kadar kolesteriol. 

Lalu kandungan serat yang tidak larut di dalam buah ini bermanfaat untuk melunakkan feses dan juga mengatur pergerakan usus. 

BACA JUGA:Unggah Foto Bareng M. Saleh, Ariyono Gumay Akui Dapat Dukungan dan Wejangan Politik

BACA JUGA:Wan Sui Ungkap Alasan Dampingi Ustad Dani Hamdani Maju Pilwakot Bengkulu

Sumber: