8 Cara Tingkatkan Sistem Imun Anak di Musim Pancaroba, Orang Tua Wajib Tahu!

BACA JUGA:Banyak Kursi Kosong di Rapat Paripurna Istimewa HUT ke-79 RI, Ini Kata Ketua DPRD Bengkulu Tengah

4. Memberikan ASI

Menurut Kemenkes RI, Air Susu Ibu (ASI) memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk mencegah anak terserang penyakit. 

ASI mengandung zat antibodi pembentuk kekebalan tubuh dan dapat meningkatkan ketahanan tubuh bayi sehingga dapat mencegah bayi terserang penyakit serta membantu melawan virus. 

BACA JUGA:5 Cara Mencerahkan Wajah pakai Tomat, Kulit Langsung Bersinar dan Glowing

BACA JUGA:Lomba Gerak Jalan Indah Tingkat SD dan SMP Meriahkan HUT ke-79 RI di Kaur

Bahkan mengutip dari laman halodoc.com, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyebutkan bahwa ASI mengandung antibodi terhadap beberapa jenis virus seperti virus poliovirus, coxsackievirus, echovirus, influenza virus, reovirus, respiratory syncytial virus (RSV), rotavirus, dan rhinovirus. 

Selain itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga turut membuktikan bahwa pemberian ASI pada anak sampai usia 2 tahun mampu menurunkan kematian anak akibat penyakit diare dan infeksi saluran nafas akut. 

BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Sembelit Pada Anak Bayi, Bunda Wajib Tahu!

BACA JUGA:Berikut 5 Bahan Alami Efektif Mengatasi Sembelit

5. Mengajak Anak Berolahraga

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Sama seperti pada orang dewasa, berolahraga juga dapat meningkatkan sistem imun pada anak dengan menambah sel pembunuh alami. Mengajak anak berolahraga dapat membangun ikatan dengan anak juga baik untuk kesehatan mereka. 

Bagi anak, olahraga tidak harus selalu merupakan olahraga berat. Aktif bergerak dengan bermain dengan teman-teman mereka juga dapat menjadi pola hidup sehat karena meningkatkan kinerja sistem kardiovaskular, menjaga berat badan tetap ideal serta melindungi dari berbagai macam penyakit. 

BACA JUGA:6 Khasiat Sambiloto untuk Kesehatan, Ringankan Flu hingga Turunkan Kadar Gula Darah

Sumber: