5 Cara Alami Redakan Sakit Pinggang, Perhatikan Posisi Tidur Salah Satunya

Cara meredakan sakit pinggang yang pertama adalah dengan menggunakan kompres dingin atau hangat.

Mengompres bagian tubuh yang sakit dapat memberikan rasa nyaman sehingga nyeri yang dirasakan perlahan mereda.

Diketahui bahwa sakit pinggang dapat disebabkan oleh nyeri otot, dengan mengompresnya menggunakan air hangat atau dingin setidaknya selama 20 menit akan membuat peradangan sembuh.

Selain kompres air hangat, kamu juga dapat mandi air hangat saat mengalami sakit pinggang.

BACA JUGA:Jadi Herbal Mujarab, Ini 5 Manfaat Tanaman Kumis Kucing untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:5 Resep Olahan Buah Manggis yang Segar dan Lezat, Nomor 1 Mudah Banget Dibuat

2. Lakukan olahraga secara teratur

--(Sumber foto: Web/alodokter.com)

Cara meredakan sakit pinggang berikutnya adalah dengan rutin berolaraga. Hal tersebut dilakukan agar otot kembali lentur sehingga tidak terasa sakit dan tegang lagi.

Adapun jenis olaraga yang baik dilakukan saat sakit pinggang adalah jalan santai, renang dan yoga.

Kamu bisa rutin lakukan stiap pagi atau sore hari, dengan demikian rasa sakit di pinggang akan berangsur mereda.

Namun hal ini tentunya harus diimbangi dengan pola makan yang sehat pula.

BACA JUGA:Sebabkan Masalah Pencernaan, Ini 4 Efek Samping Makan Buah Manggis Berlebih

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil, Nomor 4 Cegah Anemia

3. Perhatikan posisi tidur

Sumber: