Ini 5 Cara Cegah Telinga Berdenging, Salah Satunya Kelola Stres

Lantas bagaimana cara mencegah telinga berdenging ini? Simam informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut. 

BACA JUGA:KPU Kota Bengkulu: KPPS Berkelakuan Baik di Pemilu Sebelumnya Diprioritaskan Direkrut Kembali

BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Buah Semangka untuk Ibu Hamil, Kesehatan Makin Terjaga Dengan Baik

Cara Mencegah Telinga Berdenging 

1. Lindungi Telinga dari Suara Keras

--(Sumber : iStockPhoto)

Salah satu langkah paling penting dalam mencegah tinnitus adalah melindungi telinga dari paparan suara keras. 

Suara keras atau suara bising ini seperti konser musik, alat berat, atau kebisingan lingkungan, dapat merusak sel-sel rambut di telinga dalam. 

Oleh sebab itu, sebaiknya gunakan pelindung telinga atau earplug saat berada di lingkungan bising sangat dianjurkan. 

Selain itu, cobalah untuk menghindari mendengarkan musik dengan volume tinggi melalui headphone untuk dapat membantu melindungi pendengaran.

BACA JUGA:Pelanggaran Lalu Lintas di Jalan Soeprapto Semakin Marak, Pengendara Motor Rusak Pembatas Jalan

BACA JUGA:10 Aneka Olahan Kacang-kacangan untuk Diet, Camilan Enak Berkalori Rendah, Cek Resep dan Cara Buatnya di Sini

2. Jaga Kesehatan Pendengaran

Melakukan pemeriksaan pendengaran secara rutin sangat penting untuk mendeteksi masalah sejak dini termasuk mencegah tinnitus.

Jika kamu merasakan adanya tanda-tanda gangguan pendengaran, seperti kesulitan mendengar atau sering merasa telinga tersumbat, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. 

Sumber: