Catat! 7 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Penuhi Asupan Omega-3 untuk Tubuh, Apa Saja?

BACA JUGA:Sinergi Pemkot dan BPOM, Dorong Pembentukan Penyuluh dan Kader OTSKK di Kota Bengkulu

7. Tahu dan Tempe

Tahu dan tempe menjadi makanan yang sangat populer dan familiar di kalangan masyarakat Indonesia. 

Namun tahukan kamu juga tahu dan tempe ini menjadi produk kedelai yang populer dalam diet vegetarian dan vegan yangjuga mengandung omega-3 dalam jumlah yang lebih kecil. 

Oleh karena itu kamu bisa memanfaatkan keduanya untuk menambah asupan Omega-3 ini bagi tubuh. 

Bukan hanya itu, selain memberikan omega-3, produk kedelai ini adalah sumber protein nabati dan nutrisi lainnya yang bermanfaat.

BACA JUGA:Pembangunan PLTP Hululais 2025 Dilanjutkan, Gandeng Perusahaan dari Jepang

BACA JUGA:5 Pjs Bupati se-Provinsi Bengkulu Terima SK dan Dikukuhkan Besok

Demikian 7 makanan sumber Omega-3 yang bisa kamu jadikan pilihan untuk memenuhi asupan Omega-3 harian. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: