6 Minuman Sehat yang Sayang Dilewatkan, Sebelum Tidur di Malam Hari Coba Konsumsi Ini

BACA JUGA:Jus Cranberry Dipercaya Ampuh Menjaga Kesehatan Ginjal, Cek Minuman Lainnya di Sini

Minuman sehat yang dapat membuat tidur nyenyak

1. Jus kiwi

Kamu bisa manfaatkan jus kiwi ini untuk membantu agar tidur lebih nyenyak.

Minuman ini memiliki kandungan kaya vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin E, folat, hingga kalium.

Kamu bisa mengonsumsi dua buah kiwi sebelum tidur, dengan begitu kamu akan merasakanmanfaatnya dan bisa lebih mudah memejamkan mata.

2. Smoothies kacang almond

Minuman lainnya yang bisa kamu coba konsumsi untuk tidur nyenyak dan cepat yakni ada smoothies kacang almond.

BACA JUGA:Jangan Asal Konsumsi! 5 Makanan dan Minuman Ini Picu Darah Rendah, Cek Sekarang

BACA JUGA:Resep Minuman Olahan Jeruk yang Nikmat dan Enak, Cobain Jus Ini

Minuman satu ini diketahui dapat menenangkan sistem saraf, hal tersebut karena adanya kandungan magnesium di dalamnya.

Dengan begitu otak bisa melepaskan produksi serotonin dan melatonin yang membuatmu cepat untuk mengantuk.

Cara membuatnya cukup mudah, kamu bisa blender susu kacang almond, kemudian potong pisang. Minuman pun siap.

Diketahui buah pisang juga punya manfaat untuk membantu tidur kamu lebih nyenyak.

BACA JUGA:3 Resep Minuman Herbal Temulawak yang Ampuh Jaga Kesehatan, Ada Jamu hingga Teh Temulawak

Sumber: