Blueberry Punya Kandungan Gizi yang Tinggi, Rasakan 9 Ragam Manfaatnya Buat Kesehatan

4. Dapat mencegah radang otak

Manfaat blueberry bagi tubuh salah satunya adalah dapat menjaga kesehatan otak. Kesehatan otak dapat bertanbak baik dengan rutin mengonsumsi buah blueberry.

Radang otak dapat terjadi apabila jarang mengonsumsi buah jenis ini. Risiko mengalami penurunan fungsi otak sangat berpotensi tinggi. Maka dari itu, untuk mencegah hal buruk, rutinlah mengonsumsi blueberry mulai sekarang.

BACA JUGA:Rohidin Mersyah Nongkrong di Angkringan, Dukung Kreatifitas Anak Muda Kembangkan Usaha

BACA JUGA:5 Resep Minuman Segar dari Bunga Rosella, Salah Satunya Rosella Infused Water, Buruan Coba

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, mineral, serat serta antioksidan yang tinggi mampu mengatasi penumpukan lemak dan kerusakan pembuluh darah jantung.

Blueberry mempunyai sifat anti-inflamasi sehingga baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Buah blueberry mampu melindungi pembulu darah untuk mencegah kekakuan pembulu arteri.

BACA JUGA:Air Jahe Lemon Bagus Dikonsumsi Sebelum Tidur, Cek Ragam Manfaatnya di Sini

BACA JUGA:7 Manfaat Jogging untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Tingkatkan Kesehatan Mental

6. Menjaga kesehatan mata

Manfaat blueberry lainnya adalah dapat menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi buah blueberry dipercaya dapat membantu meningkatkan penglihatan.

Perlindungan antioksidan yang terdapat di dalam buah kecil ini dapat mengurangi kemungkinan terkena katarak.

BACA JUGA:Sebabkan Nyeri Sendi Berlebih, Ini 7 Ragam Makanan Pantang Dikonsumsi Penderita Rematik

BACA JUGA:4 Rutinitas Sehat Hempaskan Asam Urat, Nyeri Sendi Dijamin Gak Balik Lagi

Sumber: