6 Makanan Sumber Protein Ini Siap Penuhi Asupan Nutrisi Tubuhmu, Cek Apa Saja!

BACA JUGA:Benmal Tawarkan Pengelolaan Parkir Pantai Panjang Sistem Bagi Hasil 20 Persen ke Daerah

BACA JUGA:Ini Manfaat Buah Kedondong Lainnya, Dipercaya Ampuh Mengurangi Penyakit Jantung

3. Telur

--(Sumber : iStockPhoto)

Telur adalah sumber protein berikutnya yang sangat baik dan mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh. 

Selain itu, telur juga kaya akan vitamin D, vitamin B12, dan kolin, yang mendukung kesehatan otak. 

Oleh sebab itu, memasukkan telur ke dalam bagian dari diet seimbang dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian dengan cara yang ekonomis dan bergizi.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Imbau PKL Jangan Gelar Lapak di Trotoar Jalan

BACA JUGA:Bapak-bapak Talang Baru Kabupaten Lebong Pastikan Pilih Calon Gubernur Putra Daerah Asli Bengkulu

4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan seperti lentil, chickpeas, dan kacang hitam merupakan sumber protein nabati yang sangat baik bagi tubuh. 

Selain protein, kacang-kacangan juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral sehingga mengonsumsi kacang-kacangan dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mendukung kesehatan pencernaan. 

Selain itu, biji-bijian seperti quinoa dan chia seed juga merupakan sumber protein nabati yang berkualitas tinggi.

BACA JUGA:DPP Golkar Minta Kader Gerakan Mesin Partai untuk Menangkan Pilkada di Wilayah Bengkulu

BACA JUGA:Realisasi Pajak Hotel di Kota Bengkulu hingga Pertengahan Oktober Baru 56 Persen

Sumber: