6 Makanan Sumber Protein Ini Siap Penuhi Asupan Nutrisi Tubuhmu, Cek Apa Saja!

5. Produk Susu

--(Sumber : iStockPhoto)

Susu dan produk susu seperti yogurt dan keju, merupakan sumber protein lainnya yang kaya dan mudah dicerna.

Produk susu tidak hanya menyediakan protein, tetapi juga kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.

Kamu bisa memilih produk susu rendah lemak dapat menjadi pilihan yang baik untuk mendapatkan manfaat gizi tanpa menambah asupan lemak jenuh yang berlebihan.

BACA JUGA:Yosia Yodan Tunjukkan Keseriusan Maju Ketum BPD HIPMI Bengkulu, Serahkan Cek Rp100 Juta

BACA JUGA:Oatmeal Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Ini Manfaat yang Akan Dirasakan

6. Tahu dan Tempe

Tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang sangat baik, terutama bagi mereka yang mengikuti pola makan vegetarian atau vegan. 

Tahu  yang terbuat dari kedelai, mengandung protein tinggi dan dapat diolah menjadi berbagai hidangan. 

Sementara tempe yang juga berbahan dasar kedelai, kaya akan protein serta probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. 

Menggunakan tahu dan tempe sebagai pengganti protein hewani dapat membantu memenuhi kebutuhan protein dengan cara yang sehat.

BACA JUGA:7 Resep Buah Murbei Enak dan Mudah di Recook, Cek Resep dan Cara Membuatnya di Sini

BACA JUGA:Bagus Meningkatkan Kecerdasan Otak, Ini Dia 10 Manfaat Mengonsumsi Buah Murbei Oleh Anak-anak

Demikian 6 makanan sumber protein yang baik untuk tubuhmu. Yuk konsumsi makanan ini dan penuhi asupan protein harianmu! Semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: