Tidak Sama, Ini 5 Perbedaan Real Food dan Clean Eating, Mana Lebih Baik?

Oleh sebab itu, clean eating ini lebih fleksibel dalam hal pengolahan asalkan makanan yang dipilih tetap sehat dan bergizi.

BACA JUGA:Intip 7 Ragam Manfaat Buah Markisa Bagi Ibu Hamil, Kaya Sumber Antioksidan

BACA JUGA:Rasakan 7 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan

3. Perbedaan dari segi bahan tambahan  

--(Sumber : iStockPhoto)

Dari segi bahan tambahan, real food lebih ketat dalam hal bahan tambahan yang digunakan. 

Makanan yang dianggap sebagai real food tidak boleh mengandung pengawet, pewarna, atau perasa buatan.

Sementara itu, clean eating masih memperbolehkan beberapa bahan tambahan yang dianggap sehat seperti minyak sehat atau rempah-rempah, selama tetap dalam batas yang wajar dan tidak mengandung bahan berbahaya.

BACA JUGA:Mengenal Clean Eating yang Banyak Digandrungi Penggiat Diet, Apa Itu?

BACA JUGA:Peningkatan Risiko Glaukoma, Ini 7 Efek Samping Mata Minus Bagi Kesehatan Mata

4. Perbedaan dari segi pendekatan jangka panjang  

Jika melihat dari segi pendekatan jangka panjang, real food cenderung menekankan pada konsumsi makanan yang seutuhnya tanpa mengubah bentuk aslinya.

Hal ini tentunya bisa menjadi pendekatan yang lebih sederhana dan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. 

Sementara itu, clean eating lebih mengajak seseorang untuk lebih sadar akan kebiasaan makan mereka dan mungkin memerlukan perubahan pola makan yang lebih besar. 

Hal ini dapat tentunya menjadi lebih menantang bagi beberapa orang yang terbiasa dengan makanan olahan.

Sumber: