Real Food vs Clean Eating, Mana yang Lebih Sehat? Kenali 5 Perbedaannya di Sini!

BETVNEWS - Seringkali dianggap sama, namun kamu perlu tahu jika terdapat perbedaan antara real food dan clean eating agar kamu dapat menyesuaikannya dengan kebutuhanmu. 

BACA JUGA:Cara dan Aturan Pakai Kulit Jeruk Jadi Produk Kecantikan, Jitu Mengatasi Jerawat dan Melembabkan Kulit

BACA JUGA:3 Pimpinan Definitif DPRD Kepahiang 2024-2029 Dilantik, Igor Gregory Jabat Ketua

Baik "real food" maupun "clean eating", keduanya menjadi pembahasan yang tidak terpisahkan saat membicarakan tentang pola hidup sehat atau makanan sehat. 

Namun, meski keduanya sama-sama mengedepankan prinsip makanan sehat, terdapat perbedaan mendasar antara keduanya sehingga memahani perbedaan ini dapat membantu kamu untuk memilih pendekatan yang paling sesuai dengan gaya hidup dan tujuan kesehatanmu.

Real food sendiri merujuk pada makanan yang tidak melalui proses pengolahan yang kompleks dan tetap mempertahankan bentuk alaminya. Contohnya termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan. 

BACA JUGA:Tidak Banyak Orang Tahu, Inilah 8 Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Bukan Cuma Jaga Berat Badan, Ini 5 Manfaat Clean Eating untuk Kesehatan

Real food ini biasanya minim atau tanpa bahan tambahan seperti pengawet, pewarna, atau perasa buatan. Prinsip utama dari real food ini adalah mengonsumsi makanan yang sesuai dengan sifat aslinya sehingga dapat memberikan nutrisi yang lebih baik untuk tubuh.

Di sisi lain, clean eating adalah pendekatan yang lebih luas yang mencakup pilihan makanan sehat sambil menghindari makanan olahan dan tidak sehat. 

Clean eating ini menekankan pada konsumsi makanan segar, utuh, dan alami, tetapi juga mendorong seseorang untuk memperhatikan cara memasak dan mengolah makanan. 

BACA JUGA:Kapolda Bengkulu Talkshow di BETV, Ajak Masyarakat Ciptakan Kamtibmas Wujudkan Pilkada Berkualitas

BACA JUGA:Rohidin Terima Songkok Recca Khas Bugis, Simbol Dukungan Penuh Warga Sulsel di Bengkulu terhadap ROMER

Dalam clean eating, terdapat fokus pada makanan yang kaya nutrisi dan penghindaran bahan tambahan yang tidak perlu, seperti gula tambahan, garam, dan pengawet. 

Sumber: