7 Daftar Makanan Sehat Mudah Dicerna Lansia, Aman Dikonsumsi Umur 60 Tahun

Karena itu, makanan rendah serat seperti nasi, kentang, dan buah-buahan rendah serat seperti jeruk bali dan pisang menjadi pilihan yang tepat dijadikan sbagai menu makanan sehat lansia.

BACA JUGA:Kuota Pupuk Subsidi Bengkulu 2025: Urea 33.725 Ton, NPK 48.344 Ton

BACA JUGA:3 Peserta Seleksi Kompetensi PPPK Kemenag Provinsi Bengkulu Tahap 1 Tidak Hadir

2. Sayuran yang Dimasak Sempurna

Seperti yang diketahui, jika pencernaan lansia sangat sensitif terhadap makan-makanan keras. untuk mengakalinya, lansia dapat mengonsumsi sayuran.

Penting diingat, sayuran harus dimasak dengan sempurna hingga matang. Sebab, sayuran yang belum matang dapat mengganggu sistem pencernaan lansia.

BACA JUGA:Daun Jeruk Nipis Baik untuk Mengurangi Stres dan Menurunkan Peradangan, Ini Manfaat Lengkapnya

BACA JUGA:Optimalkan Penagihan hingga ke Pelosok Desa, Bapenda Seluma Beli 5 Unit Motor

Sayuran adalah sumber serat yang baik, tetapi setelah dimasak, seratnya akan sedikit terurai oleh panas sehingga menjadi lebih mudah dicerna.

Sayuran mengandung vitamin dan mineral penting yang membantu melawan peradangan dalam tubuh. Contohnya adalah bayam, labu, atau wortel.

BACA JUGA:Melawan Saat Diamankan, Spesialis Curanmor Asal Seluma Terima Timah Panas dari Polisi

BACA JUGA:Polresta Bengkulu Gelar Operasi Pekat Nala II 2024 Selama 15 Hari, Ini Sasarannya

3. Pisang Matang

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Makanan sehat dan mudah dicerna lansia di atas 60 tahun selanjutnya aalah pisang. Pisang yang telah matang baik untuk pencernaannya.

Sumber: