Jangan Remehkan! Ini 5 Dampak Kekurangan Protein Bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Penurunan Massa Otot

Dampak Kekurangan Protein bagi Tubuh

1. Penurunan Massa Otot

--(Sumber : iStockPhoto)

Salah satu dampak paling jelas dari kekurangan protein adalah penurunan massa otot lantaran protein berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot. 

Ketika asupan protein tidak mencukupi, maka tubuh mulai memecah jaringan otot untuk mendapatkan asam amino yang diperlukan, yang dapat mengakibatkan penurunan kekuatan fisik dan daya tahan. 

Hal ini tentunya akan menjadi masalah bagi orang yang aktif secara fisik seperti atlet, di mana massa otot yang cukup sangat penting untuk performa.

BACA JUGA:Ini Manfaat dari Teh Oolong bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengurangi Gejala Rematik

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Raih Indeks SPBE Tertinggi Ketiga se-Sumatera

2. Gangguan Sistem Imun

Kekurangan protein dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

Hal ini lantaran antibodi yang merupakan protein, berfungsi untuk melawan patogen sehingga dengan rendahnya kadar protein, maka produksi antibodi juga menurun, sehingga tubuh kesulitan untuk melawan infeksi. 

Hal ini dapat mengakibatkan peningkatan frekuensi sakit dan lama pemulihan dari penyakit.

BACA JUGA:Akhir Tragis Perampok Grosir di Kepahiang, Meninggal Dunia di RS Bhayangkara

BACA JUGA:Ribuan THL Pemprov Bengkulu Dirumahkan, Begini Kata Pemerhati Rakyat Kecil

3. Masalah Pertumbuhan dan Perkembangan

Sumber: