Inilah 6 Ciri Seseorang Mengidap Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Kuku Berwarna Kekuningan

Penumpukan tersebut lah yang menyebabkan rasa nyeri pada kaki dan terasa berat.

BACA JUGA:Anggota DPRD Provinsi Bengkulu Tanggapi Konflik Harimau dan Masyarakat di Mukomuko

BACA JUGA:DPRD Seluma Gelar Rapat Paripurna Pemberhentian dan Usulan Pelantikan Bupati Terpilih

6. Mati rasa di kaki

Ciri-ciri kolesterol tinggi yang lainnya adalah matirasa di kaki. Hal tersebut karena tingginya kadar kolesterol dapat menumpuk dalam aliran darah sehingga bisa mencegah alirannya ke area lengan dan kaki kondisi ini menyebabkan kaki tidak dapat merasakan apapun atau Kebas.

BACA JUGA:Nasib Pengerukan Alur Pelabuhan Pulau Baai Diputuskan oleh Pelindo, KSOP, dan APBB

BACA JUGA:Begal Bersenjata Tajam di Nusa Indah Ditangkap Tim Resmob Macan Gading

Adapun kolesterol dapat dicegah dengan berbagai cara, mulai dari pola makan. pola hidup yang sehat, hingga melakukan berbagai aktivitas aktif lainnya.

Cara Mencegah Kolesterol

1. Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan tinggi serat seperti gandum utuh, buah-buahan (apel, pir), sayuran hijau (bayam, brokoli), dan kacang-kacangan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Pilihlah makanan yang mengandung lemak sehat, diantaranya minyak zaitun, minyak kanola, atau minyak dari kacang. Hindari lemak trans dan kurangi lemak jenuh seperti yang ada di makanan cepat saji dan makanan olahan.

Kurangi konsumsi makanan berkolesterol tinggi, seperti kuning telur, jeroan, dan makanan laut tertentu seperti udang.

BACA JUGA:27 OPD di Lingkup Pemprov Bengkulu Sampaikan Evaluasi Honorer Sebelum Penerbitan SK

BACA JUGA:Polsek Talo Komitmen Dukung Program Asta Cita dalam Mewujudkan Swasembada Pangan

Sumber: